Was genau ist eigentlich eine gerade und gesunde Körperhaltung?

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5 Antworten

Stell Dir vor, an deinem Scheitelpunkt (höchster Punkt auf dem Schädel) ist ein Faden befestigt, der Dich nach oben zieht. Wenn Du dann noch die Schultern entspannt hängen lässt, hast Du die perfekte Haltung. ;-)

Also, ich taste immer meine Wirbelsäule ab und merke dann ob da was rausguckt oder nicht, wenn doch, dann zieh ich meine Wirbelsäule einfach ein wenig ein. Und schon is er gerade.

Das heisst beim Sitzen keinen Katzenbuckel machen, sondern aufrecht mit moglichst geradem Rückgrad sitzen, nicht vorüber gebeugt laufen und keine Lasten in gebückter Haltung heben.

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