Was genau ist an Nüssen das gesunde?

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5 Antworten

So enthalten Nüsse im Gegensatz zu den meisten Früchten nur sehr wenig Wasser, dafür aber reichlich Fett, Eiweiss, komplexe Kohlenhydrate und Ballaststoffe.

Nüsse sind daher eine hochkonzentrierte Nahrung mit extrem hoher Nährstoffdichte. Das bedeutet, man muss von Nüssen nicht sehr viel essen, um satt zu werden. Gleichzeitig tragen bereits kleine Nussmengen enorm zur Deckung des täglichen Nährstoff- und Vitalstoffbedarfs bei. Quelle:http://www.zentrum-der-gesundheit.de/nuesse.html   LG  gadus

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Ungesättigte Fettsäuren, gut für das Herz-Kreis- Laufsystem.

Vitamin K, E, und D haltig.

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In Nüssen sind gesunde pflanzliche Fette enthalten.

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gesunde fette.

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die inhaltsstoffe (google)

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