Was gegen die Versuchung Süßes zu essen tun?

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8 Antworten

Das geht ganz ganz vielen so. :D
Am besten du sorgst dafür, dass gar nichts im Haus ist.. dann kommst du auch nicht in Versuchung. Aber wichtig ist auch, dass du nicht völlig darauf verzichtest. Sonst bekommst du Heißhungerattacken und dann ist es noch schwieriger aufzuhören.

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Wenn das echt so stark ist, dass du dich selbst nicht so richtig unter Kontrolle hast, hängt das mit deiner normalen Ernährung zusammen! Irgendetwas fehlt deinem Körper dann und er will es sich zurückholen, nur ist das mit Süßigkeiten auf Dauer natürlich nicht ganz so gesund ;)

Achte auf jeden Fall darauf, genug & nährstoffreich zu essen, dann sollte sich der Heißhunger von selbst ein bisschen geben!

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Tee trinken
In eine zitrone beissen
Chips selber machen (chefkoch.de)
Gemüse knabbern oder joghurt essen
Viel trinken(sprudelwasser)
Sauren Apfel essen
Ein glas saft trinken
Lg

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Einfach dagegen ankämpfen und irgendwas machen was einen anstrengt dann denkst du an wasser und nicht an süßes ^^

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Dunkle Schokolade hilft.
Schmeckt auch gut, ist gesünder, und dein Verlangen ist schneller und länger gestillt.

Kannst ja mit deinen Eltern reden, dass sie keine/weniger Süßigkeiten für dich, oder allgemein kaufen sollen.

Notfalls, kann man sie auch wegsperren und du darfst dir nur einmal in der Woche etwas rausnehmen.

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Kauf nie Hungrig ein, kaufe wenig bis gar keinen Süßkram. Wenn was im Haus ist, bemerke es einfach nicht oder trinke dagegen an! :)

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Kaue einen scharfen Kaugummi oder einen mit Minze.
Das hilft bei mir immer natürlich muss dein Wille gegen die Süßigkeiten natürlich auch da sein.

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Sprudel trinken

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