Was für fitness übungen damit ich nicht breit oder zu muskulös werde?

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3 Antworten

Übungen im Studio führen nicht zwingend zu mehr Muskelmasse. Es kommt stets auf die Art des Trainings an! Sprich bei einem HIT ider ähnlichen arbeitet man auf die totale Muskelwrschöpfung was zu Muskelwachstum führt.
Arbeitest du aber min längeren Belastungsdauern, sprich löngeren Spannungszeiten, dafür wenig Gewicht; verbrennst du ausschliesslich Kalorien ihne neue Muskelmasse aufzubauen.
Oder zumindestens nicht so, dass du "breiter" wirst.
Im Studio verbrennst du so deutlich mehr Kalorien als beim Joggen/Cardio.

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Sit ups
Warum möchtest du dünn ewerden bist doch achon dünn genug

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Kommentar von ischuyasmin
22.03.2016, 21:12

Ich möchte einen flacheren bauch und einen runderen po :/

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Joggen gehen ist am einfachsten :)

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