Was für einen Sport kann ich ganz ohne Hilfe und alleine zu Hause machen?

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6 Antworten

Hallo,

sehr gut, wenn du keinen Platz hast ist QiGong, TaiChi oder Yoga, auch Autogenes Training oder Dehn- und Gymnastikübungen sind hervorragend geeignet.

LG Mata

Gymnastik kannst du machen, es gibt viele Videos in YouTube, wo Übungen gezeigt werden, die man leicht nachmachen kann

Verschiedenste Fitnessübungen, schau einfach mal im Internet.

Was meinst du ohne Hilfe? Also komplett ohne Geräte?

Du kannst dir bei Youtube Workout Playlists anschauen und mit machen

Da findest du auf Youtube ne Menge. Hit und Zumba verbrennt die meisten Kalorien

Meinst du mit "ohne Hilfe" ganz ohne Geräte? Alternativ sind ein Paar Kurzhanteln oder ein Thera Band super, um die unterschiedlichsten Übungen auszuführen. Mit ddiesen "Geräten" kann man fast alles machen.

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