Was für ein Zucker ist wirklich gesund?

7 Antworten

Im Prinzip ist jeder Zucker gleich gesund/ungesund. Der körper kann natürlic am meisten vom Zuckerverwerten, wenn er aus Glucosemolekülen besteht. Und von den Zuckerarten her ist Honig der, der den Körper am meisten bringt.

Wirklich gesund ist keiner, am natürlichsten sind Honig oder Früchte. Zum Kuchenteig oder Quark süßen lassen sich auch prima zermatsche reife Bananen verwenden.

Ich denke auch nicht, das es "gesunden" Zucker gibt. Aber in Maßen genossen, ist das sicher okay.

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