Was für ein sport könnte ich fürs abnehmen machen?

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3 Antworten

Hi:)also erstmal den schlimmsten weg den du zum Abnehmen benutzen kannst sind diäten.Wenn du garnichts isst kann es gefährlich werden,wenn du ernährung umstellst so wie oben beschrieben,d.h. wrniger kohlenhydrate und süßes und gesünder ernähren,ist es viel besser.Du kann homeworks für zuhause machen und die kannst du dir von youtube holen,ich kenne zwei richtig gute fitness youtuberinnen und eine dabon ist sogar bodybuiltarin,die heissen sophia thiel und veronica gerritz,von denen kannst du dir paar himeworks zum abnehmen raussuchen,und zu deinen muskeln:wenn du ein mädchen bist,dann wirst du NIEMALS so viele muskeln haben wie die jungs,weil jungs haben mehr testestoron(wenn es so geschrieben wird kp😅)und deswegen können die auch mehr muskeln haben,wir mädels werden es nie so bekommen wie die,diese bodybuilderin die ich oben erwänht habe trainiert 9std am tag und das wer weiss wie lange und sie hat einen normalen frauen körper,also keine sorge,viel glück:)vlt noch paar hilfreiche tipps zum abnehmen:Ab 18uhr keine kohlenhydrate,nur einmal in der woche süßes(am besten samstag wegen wochenende) und vor dem essen zwei gläser wasser trinken,und natürlich viel obst uns gemüse

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Springseil wenn das geht oder mach dir "regeln" z.b immer wenn du ins bad gehst mach 10 squats und bevor denn hausaufgaben 40 jumping jacks. :)
Lg

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Größe und Gewicht?

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Kommentar von DaCook
06.04.2016, 20:38

So 1,67 m und ich wiege 74 kilo

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Kommentar von user023948
06.04.2016, 20:53

Hallenklettern mach ich schon seit Jahren😊 Wenn es bei euch eine Halle gibt dann probiers doch mal aus! Das macht nen guten Hintern😉 Sonst Tanzen und Schwimmen!

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