was für ein pal- wert hatt ein mann der hauptsächlich zu hause rumsitzt ab und zu mal mit dem fahrrad fährt aber 5x die woche kraftträning macht?

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1 Antwort

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Kommentar von Charonmond
20.09.2016, 21:49

hab mal mit 1,5 gerechnet da kam ich auf 

3600 kcal
Gesamtenergiebedarf, das kann doch gar nicht sein oder ?!

ich rechne mir zusammen was ich so am tag konsumiere da komm ich auf 1900 - 2200 Kcal insofern hätte ich ja ein tgl. Defizit an über 1400 Kcal mindestens !

Da geh ich nicht mit .

habe die seite genutzt 

http://www.ernaehrung.de/berechnungen/energiebedarf.php

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