Was führt grundsätzlich zu mehr Muskelaufbau?

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4er Split 4mal die Woche 0%
Push and Pull 4mal die Woche 0%
Ganzkörper 4mal die Woche 0%

5 Antworten

Dein Testosteron Wert - als Mann meistens gegeben.
Ein Kalorienüberschuss
Viel Protein
Viel Flüssigkeit
Hartes Training durch welches der Muskel zerstört und vom Körper gestärkt wieder aufgebaut wird.

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Weniger ist mehr.

Günter

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Wie oft willst du die Frage jetzt eigentlich noch stellen?

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Testosteron - Punkt.

Viele pflanzliche Lebensmittel enthalten anabole Inhaltsstoffe

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Du schreibst rein biologisch.. Was hat das mit den Antworten der Umfrage zu tun?

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