Was führt grundsätzlich zu mehr Muskelaufbau?

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4er Split 4mal die Woche 0%
Push and Pull 4mal die Woche 0%
Ganzkörper 4mal die Woche 0%

6 Antworten

Dein Testosteron Wert - als Mann meistens gegeben.
Ein Kalorienüberschuss
Viel Protein
Viel Flüssigkeit
Hartes Training durch welches der Muskel zerstört und vom Körper gestärkt wieder aufgebaut wird.

Testosteron - Punkt.

Viele pflanzliche Lebensmittel enthalten anabole Inhaltsstoffe

Weniger ist mehr.

Günter

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