Was esst ihr so den ganzen Tag?

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9 Antworten

Du hast Normalgewicht und brauchst nicht abnehmen.

Wie alt bist du denn?

Minderjährige sollten gar nicht abnehmen nicht abnehmen, weil es der Körper selbst reguliert, wenn man wieder wächst, dann streckt sich der Körper. Es sei denn, es ist starkes Übergewicht vorhanden, dann sollte man einen Arzt zu Rate ziehen, der einen Ernährungsplan erstellt, der auf einen zugeschnitten ist.

Gegen eine gesunde Ernährung spricht aber nichts, so bleibst du gesund und dein Körper gleicht es von selbst aus.

 Ernähre dich einfach gesund und mache etwas Sport. Dickmacher wie: helles Mehl, Kuchen, Fastfood, fette Wurst, u.s.w. einfach sorgfältig damit umgehen. Wichtig sind gesunde Fette, Vollkorn- und Milchprodukte, mageres Fleisch, Fisch, Gemüse, Obst u.s.w ebenso wichtig sind viel ungesüßte Getränke und gesunde Fette, damit dein Körper alle Nährstoffe bekommt, die er braucht.

Wenn man eine gesunde Ernährungsumstellung macht, dann darf man alles Essen was man möchte, so bekommt man keinen Heißhunger und muss sich nichts versagen, nur lernen vernünftig damit umzugehen.

Wichtig ist das du deinen Grundumsatz hast und nicht zu wenig zu dir nimmst, sonst geht dein Körper auf Sparflamme und du kannst krank werden, eine Essstörung davon tragen, u.s.w.

Mit Sport bleibst du fit und stählerst deinen Körper. Am besten etwas das dir Spaß macht. Gut sind Ausdauersportarten wie: inlinern, schwimmen, joggen, walken, u.s.w. wichtig ist die Regelmäßigkeit um Erfolge zu sehen.

LG Pummelweib :-)

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Hallo! Du hast schon eine Antwort von mir. geht es Dir um Attraktivität so ist das der falsche Weg. 

a Untersuchungen zeigen : Der männliche Instinkt orientiert sich an Proportionen und springt am ehesten bei 10 : 7 : 10 ( ca. 90 – 61 – 90 ) an. Überraschenderweise - auch für mich - eher bei einer Frau mit Übergewicht und vielleicht Größe 44 - allerdings nur mit benannten Proportionen - als bei einer schlanken Dame mit 34. Es ist auch bekannt : Junge Damen entwickeln ihre eigene Welt mit Gruppendynamik und hungern sich ihre Attraktivität kaputt. 50 % aller Mädchen, die hier laut Fragen abnehmen wollen, sind bereits untergewichtig, also unter dem Maximum an Attraktivität .

 b Kleiderstangen wie Models sind zum Aufhängen von Kleidern und für den Laufsteg geeignet aber halt nicht besonders attraktiv.Der männliche Instinkt reagiert – erforscht! - auf Proportionen und die hat eine Kleiderstange nicht.

c Wo immer Männer am Arbeitsplatz einen Spind haben und ein Bild einer Dame im Bikini einhängen, so ist das eher kim Kardashian  als Heidi Klum. 

d Männer bezeichnen laut Untersuchungen mehrheitlich eher Kleidergröße 38 und 40 als besonders attraktiv – nicht 34!

Ich wünsche Dir alles Gute.

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Kommentar von ghasib
08.11.2015, 11:23

☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺

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Du hast Normalgewicht und solltest auf keinen Fall abnehmen. Abnehmen bei Normalgewicht ist nicht nur unnötig, es ist wirklich ungesund.

Was du machen kannst, ist dich regelmäßig zu bewegen. Mindestens dreimal pro Woche mindestens 30 Minuten, gern auch öfter - wobei du darauf achten solltest, dass du zwei Tage in der Woche Pause machst.

Sport und Bewegung machen fitter und straffer, und man fühlt sich besser. Und das ist es doch, was du eigentlich willst - fit und gesund sein, nicht abgehungert und krank.

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Ich wollte nicht abnehmen, das ist automatisch passiert, als ich angefangen hab, mich gesünder zu ernähren. Ich hab wesentlich weniger Zucker gegessen und auf Weißmehlprodukte verzichtet.

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Du hast das optimale Gewicht für deine Größe - schlank aber nicht abgemagert.
Tu dir und deinem Körper den gefallen und lass es sein...
Du wirst dich mit 5Kg weniger nicht wohler fühlen - Zufriedenheit fängt im Kopf an - nicht an Bauch, am Hintern, an den Beinen,...

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Kommentar von JaSchls
04.11.2015, 23:35

Ich bin ganz seiner / ihrer meinung, Lass es lieber, Optimales Gewitch für alter und größe.
Mfg~ JaSch<3

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Kommentar von aaabacadaeaf
04.11.2015, 23:35

Das Zufriedenheit im Kopf anfängt stimmt absolut.Dennoch wäre ich mit einer 59 oder 60 auf der Waage eher zufrieden glaub ich.

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Ich habe es immer mit leichter Kost vor dem Schlafengehen probiert, also z.B. einem Apfel zum Abendessen.
Dadurch, dass ich auch viel Joggen gegangen bin und oft im Fitnessstudio war, habe ich mich ansonsten aber eher mäßig zurückgehalten - einem Schnitzel war ich nie abgeneigt.
Wobei man mit meiner Methode aber sicherlich auch keinen Weltrekord im Abnehmen erzielt...

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Du hast ein völlig normales Gewicht für deine Größe und solltest überhaupt nicht abnehmen.

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Kommentar von aaabacadaeaf
04.11.2015, 23:39

Ich fühle mich aber nicht so wohl

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Ich bin der gleichen Meinung wie der Kolege : Gwennydoline !

Es bringt dir nicht's, jetzt weiter abzunehmen. Du hast die Richtige Gewitchsklasse Für Alter und Größe, Tuh deinem Körper den Gefallen einfach.

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Kommentar von JaSchls
04.11.2015, 23:38

Aber! Sport tut deinem Körper sehr gut und du nimmst ein paar kg ab, fühlst dich auch wohler wenn du Sport treibst, nur deinen Körper förmlich zwingen abzunehmen ist nicht gut.

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Ich esse entweder weniger oder achte auf die Kalorien

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Kommentar von aaabacadaeaf
04.11.2015, 23:33

Hast du schon was abgenommen und das langfristig halten können?

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Kommentar von pipepipepip
04.11.2015, 23:58

Ich mache grundsätzlich keine langfristigen Diäten da ich mit meiner Figur zufrieden bin. Sollte man längerfristig abnehmen wollen ist oft eine Ernährungsumstellung notwendig

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