Was essen/trinken/machen um schnell Energie und Vitalität für sport zu bekommen?

2 Antworten

Gesund ernähren und viel trainieren. Und schnelle Leistungssteigerung geht im Sport schon mal gar nicht. Dazu ist immer viel Anstrengung, Geduld und Stehvermögen notwendig.

Wenn man zum Sport geht, isst man nicht viel. Wasser oder Isotonisches, was nicht teuer sein muss, kann man selber mischen. Banane vielleicht.

Was möchtest Du wissen?