Was essen neben den Training um den po zu verstärken?

3 Antworten

Muskelaufbau geht nur mit hälfte Ernährung und hälfte Sport

also iss viel kalorien und eiweiß und trainier viel

Ja die trainigs hälfte habe ich schon mir fehlt Ernährung. Ich trainiere 4 mal die woche und jedes mal alle körpermuskeln aber mir fehlt nur die richtige Ernährung und ich finde nichts gutes deshalb habe ich hier gefragt aber wie immer keine hilfreiche antworten enthalten

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Kennt sich jemand vielleicht aus damit und könnte mir bitte sagen mit welche essen typen ich meinen po und beine und Brust verstärken kann

Das erreichst Du nicht durchs Essen sondern nur durchs Trainieren.

Alex

Ja wie gesagt ich gehe zum gym 4 mal die woche und trainiere immer alles die traings sache habe ich schon alles mit traingsplan und gym und so mir fehlt nur die Ernährung

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Ok wieso versteht keiner was ich geschrieben hab. Ich habe geschrieben das ich Trainiere, das ich zum gym gehe und das mit dem training und so schon alles mache mir fehlt nur die richtige Ernährung den muskel aufbauen und abnehmen usw. Geht zu jälfte mit training und hälfte ernähung. Die Trainings hälfte habe ich schon mir fehlt die Ernährung und dafür wollte ich einen guten plan aber hier gibt es nie gute Antworten

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