Was essen nach dem fitti?

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3 Antworten

Jedenfalls was Eiweißreiches.Wenn du Muskeln aufbauen willst,dann musst du viel Eiweiß essen,z.B.weißes Fleisch,Ei und wenn mal gar nix geht,dann auch mal einen Low-Sugar Proteinriegel.

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Kommentar von dalterioalina
27.09.2016, 18:43

Könnte ich in dem Fall Sushi essen.? Mit Gurke Lachs und so?

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Kommentar von julimalik
27.09.2016, 19:39

In Sushi ist meistens ziemlich viel Fett im Verhältnis zur Masse,aber ich denke schon,dass das auch mal gehen würde :)

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Etwas mit Eiweiß, zB Hühnchen mit Reis usw

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Wie wäre es mit einem Sali ?

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