Was essen bei Sonnenbrand?

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7 Antworten

Leichte Sachen Obst, Joghurt und Salate, nicht das man schwer verdauen muss und den Körper zusätzlich viel Leistung beim Verdauen abverlangt.

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Ich glaube kaum, dass da ernährungsmäßig was helfen soll. Das einzige Nahrungsmittel das bei einem schweren Sonnenbrand hilft, ist Joghurt, aber nicht innerlich angewandt, sondern auf die Haut aufgetragen. Joghurt hat aber nur eine kühlende Wirkung, die Inhaltsstoffe sind beeutungslos.

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Dem Sonnenbrand ist es total egal was du isst.

Und Heilung von innen ist Quatsch, die Haut ist aussen "verbrannt". Klar kommen die neuen Zellen von weiter unten also von innen. Aber mit dem Essen hat das rein gar nichts zu tun.

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Was hilft ist alleine besser auf den Körper auf zu passen, den gibt in dieser Qualität nicht wieder, das kann nur schlechter werden und ein paar Jahre willst Du den sicherlich noch nutzen wollen.

Trink viel und belaste die Haut nicht weiter.

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am besten leicht verdauliches. am besten auch keine kohlenhydrate. obst und gemüse sind ok (kein blähendes gemüse wie linsen,bohnen usw. (grüner salat ist zb gut). haferfflocken - wenn dir danach ist - bitte kochen. sonst liegen sie länger im magen (ist halt nicht leicht verdaulich)

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Was man essen sollte, weiß ich leider nicht, aber kühle mal mit Naturjoghurt.

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