Was enthält sehr viel Eiweiss?

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8 Antworten

Alle Hülsenfrüchte sowie nüsse,kerne und fisch sehr viel eiweiss und gute fette und kohlenhydrate reis nudeln dunkles brot etc...

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Eiweiß: Fisch, Salat, Fleisch, Eier, Thunfisch, Tofu, Putenfleisch

Kohlenhydrate: Nudeln, Reis, Haferflocken, Kartoffeln, Weißbrot

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Magerquark, Nüsse, Milch, Käse, Putenbrust, Fleisch - Eiweiß ------- Kartoffeln, Reiswaffeln, Haferflocken, Brot, Schokolade, Chips - Kohlenhydrate. Gibt natürlich noch viel mehr aus dem Alltag

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Am meisten wohl Whey, einem Molkenpulver, dann folgen magere Fische, Hülsenfrüchte, Magerfleisch, Magerquark und Hülsenfrüchte.


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Hallo! Eiweiß : 

 Habe hier die passende Seite für Dich. Text daraus:

Bei der Suche nach proteinreichen Nahrungsmitteln gibt es natürliche Alternativen zu den klassischen Proteinshakes. Eine ausgewogene Ernährung mit proteinhaltigen Nahrungsmitteln bildet die Grundlage einer gesunden Ernährung.<

proteineeiweiss.de/proteinreiche-nahrungsmittel

Kohlenhydrate : 

http://fitness-experts.de/listen/kohlenhydratreiche-lebensmittel-liste

Alles Gute.

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In Quark ist viel Eiweiß 

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Schokolade enthält am meisten Eisen.
Nein, das ist wirklich kein Spaß: es ist so! :)

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Eiweiß :
Thunfisch
Pute
Rind
Eier

Kohlenhydrate :
Reiswaffeln
Maiswaffeln
Haferflocken

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