Was empfehlt ihr mir beim muskel aufbau zu essen?

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2 Antworten

Ich weiß nicht ob du schon eine Lösung gefunden hast, aber ich antworte dir Einfach mal. Zum Muskeln aufbauen solltest du eine gewisse Grundlage haben und deshalb viel essen (Massephase) falsch oder richtiges essen gibt's da nicht. 

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Schau mal auf youtube da findet man wirklich genug ;)

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