Was darf man als Bodybuilder essen?

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3 Antworten

Nein, das stimmt nicht.. Nudeln = Kohlenhydrate Geflügel würd ich zu Eiweiß stimmen. Aber das nur bringt dir nichts. Etwas Fett brauchst du immer, dann für andre dinge als nur Muskeln brauchst du Vitamine. Du musst gesund essen aber für das Bodybuilding extra drauf achten dass du zusätzlich die ernährung gut für den Muskelwachstum abstimmst..google einfach etwas ;) dann findest du bestimmt genug...

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Das ist Unsinn... les dich mal in das Thema ein, da gibt es 100te Seiten von denen du lernen kannst. Bodybuilding ist mehr als Nudeln und Geflügel ;-)

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Kommentar von Powerbass
06.11.2010, 15:14

gib mir mal eine gute Seite ;)

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Hier steht alles über Ernährung im Bodybuilding:

http://www.muskelschmiede.de/forum/61723-goldene-regeln-der-ern-hrung.html

Wann, wie oft, was und wie viel.

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Kommentar von Aszid
07.11.2010, 14:48

sehr guter, leicht verständlicher Link. DH

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