Was darf man abends noch essen

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7 Antworten

Du kannst Eier, Fisch, Fleisch, Hüttenkäse, Salat und Gemüse essen. Obst nicht wirklich viel, wegen des Zuckers. Vor allem keine Bananen und auch keine Hülsenfrüchte wie Erbsen, Mais oder Bohnen wieder wegen der Kohlenhydrate.

Haferflocken mit Jogurt und Früchten, macht satt und hat nicht viele Kohlenhydrate oder mach dir einen Smoothie

Wann weiß der körper das es 18 ist? ^^ schau einfach was du isst aber generell kansnt du essen wann willst 

Man kann auch abends KH essen, allerdings in Form von Vollkorn und nicht zuviel. Dann geht das durchaus. 

Warum darfst du abends nichts mehr an Kohlenhydraten essen? Wenn du bis 23 Uhr auf bist, wird es nicht immer ohne Zwischenimbiss gehen. - Oder hast du eine Essstörung?

Hauptsache proteine und low carb Eiweis shake ? Oder vill wasser trinken sättigt auch

Gemüse und Ei. Mach dir aus dem ei am besten ein omelette ;)

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