Was bringt's mehr: Treppen hoch rennen VS joggen?

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1 Antwort

Ich renne gerne Berge hoch und kann in etwa den Gedanken nachempfinden. In gleicher Zeit ist Treppenlauf weitaus anstrengender als Joggen auf ebenem Asphalt.
Die Frage ist ja auch was Du willst im Trainingszielbereich.

Treppenjoggen geht der Puls klar nach oben.

Im Wald ums Eck gibt es doch sicherlich auch paar bergige Wege.
Und gute Luft obendrauf dazu.

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