Was bringt mir mehr in kurzer zeit 2er splitt oder 4er splitt?

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1 Antwort

Guten Abend 

Also es kommt darauf an wie lange du bereit bist im Fitnessstudio zu sein.

Ich würde sagen das auch ein 2er Splitt etwas bringt solange du den einzelnen Muskelgruppen genug Zeit zur Regeneration gibst.

Viel Erfolg noch und einen schönen Abend 

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