Was bringt Kreatinmonohydrat?

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2 Antworten

Es fördert die adenosin triphosphat produktion, das heißt du hast mehr energie -> kraftzuwachs -> größerer reiz; zusätzlich bindet es wasser in den muskeln.

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Sorgt für mehr wasserablagerung in den Muskeln , wodurch du ungefähr 1-3% Kraftzuwachs bekommen kannst ( nicht jeder , klappt nicht bei jedem ). Lässt ein bisschen die Muskeln aufpumpen , aber nur wenig

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