2 Antworten

Joggen bringt enorm viel. Verbesserung des Herzkreislauf-Systems, Ausdauer, teilweise Muskelaufbau, ...

Allerdings solltest du zu einem Laufcoach gehen, damit du falsche Fussstellzungen etc. vermeidest und den richtigen Schuh für dich findest. Ansonsten gibt es kaputte Gelenke.
Des Weiteren (aus einer anderen Frage von dir), solltest du vorher einmal mit deinem Hausarzt/Orthopäden sprechen, da du ja abnehmen willst, wie deine sportliche Aktivität optimiert werden kann (z. B. Dauer). Gerade am Anfang darfst du dem Körper nicht zuviel zumuten...ggf. sogar eher lieber Fahrrad fahren...

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Kommentar von bladrock
12.09.2016, 09:29

Was ist denn eine Fuß-Stell-Zunge? ;)

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kaputte Knie- und Sprunggelenke ...

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Kommentar von Muhtant
12.09.2016, 09:02

Nicht wenn man die richtige Lauftechnik hat.

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