Was bringt es 1x in der Woche Joggen zu gehen?

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8 Antworten

nur einmal in der Woche bringt nicht viel. Du nimmst dadurch nicht ab, aber du verhinderst, daß du zu schnell zunimmst. Außerdem hält es dich fit, so daß du nicht gleich aus der Puste bist, wenn du plötzlich mal ein Stück rennen mußt. Aber du solltest es schon 2mal in der Woche tun oder auch alternativ vielleicht mal schwimmen oder radfahren oder so etwas.

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Bringen tuts schon etwas, nur sehr wenig. 2 oder 3 mal wären besser

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Es bringt Bewegung, eine gewisse Fitness und eine menge Spaß!

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Viellt nur zum spaß? 

Und ja Außdauer. 

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3-5km bringt sehr wenig.
Ist viel zu kurz

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Erfüllte 30 Minuten

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Lieber jeden tag zB 1km

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besser als nichts! :)

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