Was bringt eiweis bauen sich die muskeln da schneller auf?

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4 Antworten

Eiweiß ist in erster linie ein Baustoff. Wenn du Muskeln aufbauen möchtest dann ist eiweiß genau das richtige für dich! :D

wenn du zusätzlich zum trainieren noch eiweiß nimmst nimmst du schneller an muskeln zu.

Muskeln bestehen aus Eiweiß.

Du brauchst pro KG Körpergewicht 2 Gramm Eiweiß, wenn du Kraftsport machst.

Ob du das Eiweiß aus Fleisch, Magerquark oder Eiweißpulver zu dir nimmst, ist egal.

Eiweiß ist kein Wundermittel, sondern ein Nahrungsmittel, also ohne Training gibts keine Muskeln

Eiweiß baut ja sozusagen die musklen auf!

Hddtv 05.10.2010, 20:34

bauen sich die muskeln nicht auf wenn ich kein Eiweiß zu mir nehme ?

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M3T4L3X 05.10.2010, 20:37
@Hddtv

Du hast im Körper ja reserven. Sie würden sich nicht so gut aufbauen (bis das eiweiß komplett aufgebraucht ist). Aber du nimmst ja normalerweise am tag Eiweiß zu dir. (Frühstücksei, Fleisch,...)

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