Was braucht ein Teenager?

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1 Antwort

Der Bedarf am Essen und auch Schlaf ist sehr individuell.

Schablonen oder Statistiken gehen auf individuelle Bedürfnisse nicht ein, machen also auch keinen Sinn. Das hat die Wissenschaft zum Glück seit einigen Jahren begriffen. 

Ernähre dich ausgewogen, power dich regelmäßig körperlich / geistig aus und finde deinen Schlafrhythmus selber. 

Abweichungen, Erschöpfungen und miese Tage sind völlig normal und begleiten dich ein Leben lang. 

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