Was bedeutet "low carp high fet"?

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3 Antworten

"Low Carb High Fat" (LCHF) ist eine Ernährungsform, bei der man auf Kohlenhydrate (Kartoffeln, Nudeln, Reis, Brot, Süßigkeiten und so weiter) verzichtet und durch Fett ersetzt. Unser Körper nimmt aus drei Quellen seine Energie auf. Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett. Am liebsten verbrennt dein Körper KH. Lässt du diese weg, stellt er sich um, um Fette und Eiweiße zu verbrennen. Um genug Energie über den Tag zu erhalten, nimmt man statt der vielen KH viel Fett zu sich. Das ist aber nicht weniger gesund. Viel mehr sind viele Fette sehr gesund, Jedoch muss man bei LCHF auf mehr Dinge achten, da oft die Ballaststoffe und viele Vitamine fehlen.

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Low Carb high Fat

Oder meinst Du tatsächlich einen "tiefen Karpfen" ? So etwas kenne ich leider nicht.

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Das bedeutet "wenig Kohlehydrate viel Fett"

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