Was bedeutet Diff. bei diesem GK Plan? ?

...komplette Frage anzeigen Trainingsplan - (Training, Muskelaufbau, Fragen)

2 Antworten

Sollte eigentlich bei dem Pack, mit dem es den Trainingsplan gibt erklärt sein. Letztlich sind Gewicht und Wiederholungen aber eh die wichtigsten Faktoren. Natürlich kann man noch andere Daten festschreiben wie die Differenz (davon geh ich mal aus) zur Vorwoche, die Prozentzahl des RM1 (Gewicht relativ zum Gewicht das man für eine Wiederholung bewegen kann) oder die Kadenz bzw. Ausführungsgeschwindigkeit.

Wenn du dich aber letztlich an die Übungen, Sätze und Wiederholungen hälst, vernünftig futterst und dich regelmäßig in kleinen Schritten steigerst, dann geht es voran.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Sezer1998 24.09.2016, 14:14

Vielen dank :)

0

Alles verschwommen :/ nicht alle haben die besten Augen ^^

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Sezer1998 22.09.2016, 18:11

Dran zoomen ? 

0
Thelostboy342 22.09.2016, 19:31

Ein unscharfes Bild wird leider nicht durch zoomen scharf

0
apachy 23.09.2016, 08:36

Also wenn man dort zwei-drei mal drauf klickt, je nach Browser solltest du ein relativ großes und scharfes Bild bekommen. Es geht nicht darum das hier angezeigte Thumbnail, was nur der Vorschau dient zu skalieren.

0

Was möchtest Du wissen?