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Wenn du z.b. 15 wiederholungen pro 'satz' hast dann machst du das 2-3 mal hintereinander

also dann 45 wiederholungen hintereinander?

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Ja aber man macht dazwischen immer pause also z.b. 15mal dann 1min pause dann wieder 15 mal und so weiter.. Also immer pausen zwischen den sätzen!!

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Danke :)

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Satz = Wiederholung der Anzahl deines ersten durchlaufs
z.B.: - du machst 15 Wiederholungen
        (das ist dein 1. Satz)
       - kurze Pause
       - du machst deinen 2. Satz
usw.

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