Was , wenn man sich mal was gönnen will`?

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2 Antworten

Ich gönne mir oft was (jeden Tag zmds. 0,25 Tafeln Schokolade o.ä.) und das macht sich bei meinem Hüftumfang nicht bemerkbar. Du kannst auch öfters sündigen, solltest aber, wenn du keine Gewichtszunahme haben willst, mehr Sport machen. Vielleicht solltest du nicht jeden Tag 1 Tafel Schokolade oder 1 Tüte Gummibärchen essen, du solltest auch auf so Sachen wie Schokozwieback,... verzichten, kannst sonst aber alles essen. Naturjogurth mit Obst ist natürlich eine sehr gute Alternative, da Obst dabei ist und das sehr gesund ist.

Reiswaffeln mit Schokolade überzogen, oder Zwieback mit Schoko oder Kokosflocken. Manchmal muss man aber einfach das Essen, worauf man Lust hat, man darf es nur nicht übertreiben.

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