Warum will der Körper nicht mehr abnehmen?

7 Antworten

Der Körper hat seinen Grundumsatz reduziert, weil er "denkt" es ist eine Hungersnot ausgebrochen. Mit dem, das er zur Zeit bekommt, gibt er sich jetzt zufrieden, und deshalb nimmst du im Moment nicht weiter ab. Aber nicht die Geduld verlieren! Wechsle den Speiseploan etwas ab, das hilft oft.

ich würde dir raten, nie immer die gleiche kalo-menge zu dir zu nehmen. iss einen tag 1600 kcal, den nächsten 1400, dann 1200 und dann wieder 1600 z.b. . wetten, dabei nimmst du mehr ab als wenn du gleichbleibend wenig isst?

nimmst Du irgendwelche Medikamente, die den Körper beim abnehmen behindern? Ansonsten gebe ich Dir einen guten Rat, selbst ausprobiert. Esse 6 Tage lang ca. 1300 kal., am siebten Tag alles was Dir schmeckt, ohne zählen. Das verhindert, daß der Körper sich auf Sparflamme stellt und selbst 1300 ansetzen. So trickst Du den Körper aus.

Kann sich das Gewicht einpendeln, auch mit heruntergesetzten Kalorien?

Also als Beispiel: ..

Wenn der Körper abnehmen soll, man ihm weniger Kalorien zuführt, damit er abnimmt.

Kann der Körper dann trotzdem bei einem bestimmten Normalgewicht aufhören abzunehmen? Ich meine, wenn man seine Kalorien immer wieder neu anpasst, dann müsste er doch abnehmen, oder?

Ich rede jetzt davon, im Normalgewicht weiter auf Normalgewicht abzunehmen.

Ich, w, 60kg bei 1,70m, will auf 50kg abnehmen. Muss aber erstmal auf 52kg kommen.

Kann der Körper trotz guter Ernährung und Sport aufhören abzunehmen? Weil er bspw. in seiner optimalen Form ist? Oder ist Das eher unrealistisch und der Körper nimmt bei weniger Kalorien, als er braucht, eben ab?

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Zweite Frage ist wie das mit dem Jo-Jo Effekt ist. Habe ja theoretisch mehr als 1400kcal heute gegessen aber praktisch ja 1100kcal gegessen. Was ist wenn ich in den nächsten Wochen sagen wir mal jeden Tag 1700kcal esse aber am selben Tag 400kcal verbrauche also somit nur 1300kcal zu mir genommen habe kommt dann der Jo-Jo Effekt.
Vorallem wie wird man den wieder los ? Da sinkt ja sozusagen der grundumsatz auf sagen wir mal vom 1400 Kalorien auf 1000 Kalorien. Ist das dann für immer so oder nicht ?
Ich hoff ihr versteht das alles ;)
Danke für hilfreiche Antworten.  

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