Warum verursacht meine Diät ständig Durchfall?

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12 Antworten

Der Inhaltsstoff des Kaugummis kann abführend wirken. Wenn Du zusätzlich eine vorwiegend eiweisshaltige Diät machst, kann es auch daran liegen. Viele vertragen das vom Magen her nicht und leiden unter Durchfall, Übelkeit und Erbrechen.

Ich habe mir mal die Übersicht deiner Fragen durchgelesen, und das kann einem schon Sorgen machen: du beschreibst zum einen psychische Erkrankungen, scheinst (aufgrund gestellter Fragen zu diesen Themen) wenig oder ungenaues Wissen über Gesundheit, Ernährung und körperliche Vorgänge zu haben und du beschreibst wiederholt bizarres Essverhalten, das irgendwie nach Zwangshandlungen klingt (u.A. die Salatsauce, das "Hineinstopfen", die Kaugummis).

Ich empfehle dir dringend, mit deinem Psychologen/Psychiater und zusätzlich mit einem Allgemeinmediziner und einem Ernährungsberater zu sprechen.

Grüße, der Herr Degen

- Bananen können bei manchen zu Durchfall führen

- zu schnelles Essen, wenn man bereits zu hungrig ist (du solltest früher essen, bevor schon Hunger mit Schwindel etc. eintritt)

- fettiges Essen (sehr Ölhaltiges Dressing, Bratfett)

- scharfes Essen (Senf)

- Schlucken von Kaugummi

- Zwiebeln blähen eher, aber führen nicht zu Durchfall. Du könntest sie aber vorher leicht dünsten, braten - dann sind sie bekömmlicher als rohe Zwiebeln

Aber vermutlich ist es nichts einzelnes , sondern die Kombination.

Die genauen Ursachen kann man dir so nicht sagen. Am besten findest du es selber heraus und frisst vielleicht die krebs- und durchfallerregenden Kaugummis nicht mehr und schlingst nicht mehr alles in dich auf mal rein. Was soll denn das für eine Diät sein, den halben Tag zu hungern und dann alles in sich reinzustopfen ? Dein Körper zeigt dir doch, dass das nicht gesund ist... Dann hör doch auch auf ihn!

Das liegt 100%ig nicht an nur einer Komponente.

Sondern daran, dass du viel zu wenig und viel zu...furchtbar isst.

Dein Körper versucht dem zu entgehen, indem ers los wird.

Owehoweh...was hat dein Körpr dir getan, dass du ihn so quälst? Hat er deine Mutter gefressen? Dir den Lolly geklaut? Den Job weg genommen oder deine beste Freundin gebumst? Dann könnte man das ja vielleicht verstehen.

Hauptursache ist der hohe Kaugummiverbrauch (auch wenn nicht geschluckt). Xylit als Zuckerersatzstoff wirkt abführend !

Vielleicht fehlen dir Kohlenhydrate? Ich bin jetzt nicht die größte Stuhl-Expertin, aber es gibt ja sachen, die das Zeug festigen. Versuch einfach nächstes Mal Kartoffeln oder Reis einzubauen.

irgendwasmitrot 13.06.2016, 22:48

Kohlenhydrate machen abends aber dick.. ☹️

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Evial23 13.06.2016, 22:52
@irgendwasmitrot

Dann nimm sie morgens auf. Am Morgen ist es auch empfohlen, dann wirs du währrend des Tages nicht so schnell hungrig, da die ja sättigen.

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MaraMiez 13.06.2016, 22:54
@irgendwasmitrot

Ob du es glaubst, oder nicht: Kohlenhydrate können keine Uhren lesen.

Dein Körper bt0.w auch nicht. Dem ist es schlichtweg egal, wann er welche Energie bekommt, solang es ausreichend ist.

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irgendwasmitrot 13.06.2016, 23:07
@MaraMiez

Kohlenhydrate verursachen aber eine Insulinproduktion, die die Fettverbrennung hemmt. Und das sorgt besonders im Schlaf für eine Gewichtszunahme.

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MaraMiez 13.06.2016, 23:25
@irgendwasmitrot

Das sorgt maximal dazu, dass im Scglaf weniger fett verbrannt wird. Wenn mann aber im Laufe des Tages darauf achtet, nimmt man das dann eben zu einem anderen Zeitpunkt ab.

Ich hab so lange so viel Versucht, auch abends keine/wenige Kohenhydrate und es machte so gar keinen Unterschied. Das einzige, das funktionierte, war, regelmäßig Sport zu treiben und abends einfach den Alkohol weg zu lassen.

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Alles was du aufgezählt hast zusammen.

Hallo! Warum machst Du auch solche Experimente mit Deinem Körper - sie sind sinnlos. Eine Ernährungsumstellung macht nur Sinn, wenn sie dauerhaft angelegt ist, sonst fehlt die Nachhaltigkeit. 

Temporäre Veränderungen führen über Jo-Jo nachhaltig zu mehr Gewicht. Was immer man macht - es muss automatisiert werden können. Für immer.

Einen dauerhaften Erfolg hast Du nur mit dem richtigen und auch effektiv gemachten Sport bei wenn dann nachhaltig umgestellter Ernährung.

Vorübergehende Änderungen sind wie eine Sandburg vor der nächsten Flut und enden nachhaltig meistens sogar mit mehr Gewicht. Alles Gute.

Ungesünder kann man nicht leben. Ernähre dich vernünftig.

Das ist bei vielen so.

Vermutlich wegen der Umstellung.

Lerne deinen Körper zu lieben, höre auf ihn, zwinge ihm nichts auf, was er nicht gebrauchen kann.

Deine "Diät" ist mehr als fragwürdig. Sie ist als solche nicht erkennbar, daher einfach nur abwegig.

irgendwasmitrot 14.06.2016, 11:43

Die Kaugummis sind kein Bestandteil einer Diät, sondern Angewohnheit.

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voayager 14.06.2016, 12:34
@irgendwasmitrot

Die Kaugummis meinte ich garnicht, das hast du mal grad so irrtümlich herausgewittert. Seit wann sollten auch Kaugummis ein Teil einer Diät sein? So närrisch ist ja wohl fast niemand. Es ist ganz selbstverständlich, dass auch du diese nicht entsprechend ansiehst.

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