Warum und woher bekommt man abends Heisshunger und was kann ich dagegen tun?

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3 Antworten

Du kannst proteinreiche Kost essen. Eiweiß macht satt und unterdrückt den Heisshunger.

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Kommentar von jackysusi
15.02.2016, 20:19

was heisst 

proteinreiche Kost
?

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man darf einfach nicht komplett verzichten. wenn du dir zwischendurch etwas kleines(!) genehmigst schadet das nicht und verhindert solche attacken.

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Kommentar von jackysusi
15.02.2016, 20:20

eiweissshake sehr gut ??

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wenn du mal zu gesund isst und dich von leckeren sachen fernhälst kommt dann irgendwann dieser drang, viel von etwas zu essen ;D trink stattdessen einfach was oder so... bin kein experte ...

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Kommentar von jackysusi
15.02.2016, 20:17

auch schon und zwei bis drei mahlezeiten am tag 

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