Warum trainieren so wenige Männer ihre Beine im Fitnessstudio?

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5 Antworten

Ich trainiere auch sehr gerne Beine, möchte mich aber dennoch gerne an Deiner Frage beteiligen, da ich die gleiche Feststellung gemacht habe wie Du...

Die meisten halten Beintraining für "schwul", weil sie mental zu schwach sind, denn Beintraining ist wirklich hart. Dein Beispiel Beinpresse: Man sieht selten Jungs/Männer mit mehr als 200 kg Belastung trainieren. Um aber richtig Dampf auf den Hammer zu bekommen, muss man schon wirklich schwer trainieren. Und da reden wir von 350 kg - ......... !!!

Dann ist den meisten nicht bewusst, dass die Beine die größte Muskelgruppe sind und durch Training dieser mehr Wachstumshormon ausgeschüttet wird, welches dann auch beim Oberkörpertraining hilft.

Wenn Du also Deinen Kumpels sagst, sie bekommen mehr Arme und mehr harte T.tten vom Beintraining sollst Du mal schauen wie schnell die auf einmal Kniebeugen im Programm haben. Die Showmuskeln stehen bei den jungen Hengste immer im Vordergrund,  denn die Beine kann man z.B. beim Autofahren nicht lässig aus dem Fenster hängen lassen. ;-))))

Echte Kraftsportler werden immer die Beine mit einbeziehen, alles andere sind nur Kerle mit Minderwertigkeitskomplexen, die den dicken Macker heraushängen lassen wollen. Weiter viel Erfolg, alles Gute. LG

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Renguees 27.11.2016, 16:12

Vielen Dank für deine ausführliche Antwort. Du hast in allen Punkten recht. Viele schämen sich für Beintraining, weil sie wie du schon sagtest mental zu schwach sind. Was aber auch viele falsch machen ist, dass sie sich irgendwelche Models als Vorbild nehmen und meinen exakt den gleichen Körper zu bekommen wie das Fitnessmodel auf dem Bild. Dabei trainieren diese Models auch ihre Beine sehr intensiv um diesen Körper erstmal zu erreichen.

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Duke1967 27.11.2016, 17:03
@Renguees

Bitte so gerne... Hauptsache Du bleibst dabei, egal was die anderen trainieren oder nicht... LG

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neben den anderen argumenten hier ist der hosenkauf auch ein faktor :D umso trainierter und dicker die Beine werden, desto schwerer ist es passende hosen zu finden, weil sie am bund zu locker und an den oberschenkeln zu eng ist.. kein witz!

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Renguees 27.11.2016, 16:13

Dieses Luxusproblem hätte ich auch gerne :D

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Duke1967 27.11.2016, 17:07
@Renguees

Das trifft auch nur auf die wenigsten zu... Soooo massive Schenkel findest Du meistens bei Wettkampfathleten... Mein bester Freund hat eine "Monster-Genetik" und doppelt so viel Schenkel als ich (obwohl ich mehr trainiere als er!!!) und hat bis jetzt immer gute Klamotten gefunden. Er musste noch nie in Jogginghosen rumlaufen. LG

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Ich finde die Einstellung auch lächerlich, bin selbst früher viel Rad gefahren und habe kräftige Beine trotzdem traniere ich im Studio diese auch weiter.

Es sieht ja echt toll aus bei manchen wenn sie oben total durchtraniert sind und Muckies haben und dann auf Beinen wie Stelzen stehen!

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Renguees 27.11.2016, 16:00

Hahaha. Genauuuuuusooo ist das! Du sprichst mir aus der Seele. Breiten Oberkörper, aber dünne Beine haben.

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Ich mag Beintraining nicht besonders, warum auch. Pump in den Beinen zu haben finde ich jetzt nicht so ein atemberaubendes Gefühl, das ist beim Oberkörper was ganz anderes.
Trotzdem ist das Beintraining natürlich ein Muss und ich trainiere sie genau so hart wie den Oberkörper oder meine Ausdauer

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Duke1967 27.11.2016, 17:09

Aber das Gefühl, gleich kotzen zu müssen, weil man alles gegeben hat, bekommst Du nur beim Beintraining... Auf allen Vieren in die Kabine zu kriechen... Einfach geil... ;-))))) LG

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Gym80951996 27.11.2016, 17:11

Fühle mich dann eher wie ein Opa der nicht mehr richtig laufen kann 😆 aber ich finde es jedes Mal beeindruckend wieviel Kraft doch in den Beinen steckt

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Kann ich nicht sagen. Ich denke dass interessiert sie nicht.

Aber solche Hühnerbeine sehen viel lächerlicher aus, als trainierte Männerbeine.

Da kommt so ein breiter Typ mit Stelzen durch die Tür und knickt um wenn man einmal pustet.

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Renguees 27.11.2016, 16:05

Ja man haha. Total peinlich, aber keine Ahnung haben das hartes Beintraining genauso wichtig ist wie den Oberkörper hart zu trainieren.

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Mikromenzer 27.11.2016, 16:05
@Renguees

Vor allem ist das Risiko von Beinbeschwerden größer, wenn sie einen Massigen Oberkörper haben und an den Beinen keine Muskeln im diesen zu stabilisieren.

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