Warum sollen Dehnübungen so wichtig sein?

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2 Antworten

Beim Sport beugen Dehnübungen Verletzungen vor.

Im "normalen Leben" brauchst du sie im Grunde nicht, außer, dass deine Bänder sich verkürzen werden, wenn du sowas nie machst. Ob das allerdings Auswirkungen auf deine Bewegungsfreiheit hat, kann ich dir nicht sagen.

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Wenn du dich dehnst, hast du am nächsten morgen keine bzw nur leichte Schmerzen :)

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