Warum soll man beim hochgehen atmen(sit ups)?

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2 Antworten

Atmen soltest du immer! Einfache Regel bei der Anstrengung ausatmen bei der Entspannung einatmen.

Schlechte Atmung -> Wenig Energie -> Wenig Wiederholungen

Gute Atmung -> viel Energie -> viele Wiederholungen

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