Warum soll man beim abnehmen keine Äpfel und Bananen essen und was kann ich sonst an Früchten essen (frisch)?

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8 Antworten

Heyy:) Also zuerstmal kannst weiterhin Äpfel und Bananen essen! Und alles andere Obst auch:) Bananen besitzen zwar verhältnismäßig viel (Frucht-) Zucker und Kohlehydrate, aber wenn du eine Bananen essen willst, dann tue das! Verzicht ist somit das schlechteste, was man seinem Körper antun kann. Wenn du abnehmen willst, dann leg die Süßigkeiten weg und mach Sport. Eiine Banane ist um einiges gesünder als ein Snickers. Unterscheide zwischen guten und nahrhaften Kohlenhdraten, die dir länger Power geben und denen die dich kurz hochpuschen.

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Kommentar von violatedsoul
30.10.2015, 16:11

20g KH sind nicht viel!

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Was man essen soll und was nicht, wird einem von Diäten vorgegeben und in dem Moment, in dem eine Diät etwas verbietet, ist sie Mist.

Am besten ist: Essen was man will, so bekommt man keinen Heißhunger auf irgendwas. Ausgewogen sollte es sein und die Menge machts. Weniger essen, als man verbraucht = Abnahme.

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Wer sagt denn das? Äpfel und Bananen sind so wenig verboten, wie anderes Obst. Man sollte es halt nur nicht kiloweise am Tag essen.

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Abnehmen ist ganz einfach !

Du nimmst weniger kalorien zu dir als du verbrauchst und schwups nimmst du ab ;)

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Weil Bananen zum Beispiel viele Kohlenhydrate enthalten, soweit ich weiß.

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Kommentar von violatedsoul
30.10.2015, 16:09

Bananen haben leicht verdauliche Kohlenhydrate und enthalten circa 20g. Außerdem zeichnet sie durch ihren hohen Kaliumgehalt aus und sie enthält auch Magnesium.

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Beim Abnehmen kannst du ruhig Äpfel und Bananen essen. Auch andere frische Früchte sind gut.

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Kiwi, Orangen, Melone mit Schinken, Nektarinen, Mangos...

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Völliger Schwachsinn! solange du weniger Energie zu dir nimmst als du brauchst nimmst du ab. Basta!

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