warum schmerzen am rücken wenn ich trizepsdrücken hinterm kopf mache im sitzen?

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2 Antworten

Du hast es selbst schon erkannt, es liegt höchstwahrscheinlich am zu starken Hohlkreuz. Um das zu vermeiden, solltest du weniger Gewicht bei der Übung benutzen und deine Bauchmuskeln stärken. Wenns gar nicht geht, wechsel einfach die Übung. Gibt ja genug Alternativen.

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Musst mim rücken ganz dran an den sitz...
Und halt nur die arme arbeiten lassen

Evtl gewicht verringern

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