Warum nehmen meine Muskeln so schnell ab?

1 Antwort

Das kommt dir nur so vor, dass wenn du einen Tag lang kein Sport betrieben, hast das sich dann die Muskeln abbauen , die Muskel erholen sich an diesen Tag.

Wenn du am Tag dich richtig Ernährst, ausreichend Eiweiß zu dir nimmst, nicht unter ein Kaloriendefizit kommst und so viel Wasser trinkst wie dein Körper benötigt 3 Liter ist eine gute Zahl kommt auf das Körper Gewicht an. Wenn du auf diese Dinge achtest würde dein Körper erst nach 2-3 Wochen ohne Traning anfangen Muskeln abzubauen innerhalb von einem Tag baut der Körper keine Muskeln ab, keine Sorge

Was möchtest Du wissen?