warum nehme ich zu obwohl ich gesund esse?

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3 Antworten

Warte ab bis deine Tage vorbei sind, ich nehme an diesen Tagen locker 2-3 kg zu. Versuche danach viel Sport zu treiben allein Gesunde Ernährung reicht nicht. :)

Wenn du Muskeln aufbaust wandelst du dein Fett erstmal in Muskeln um. Da diese aber mehr Kalorien verbrauchen, wirst du bald auch wieder abnehmen.
Gewichtsschwankungen von 1-2KG sind aber normal, und nicht jede Waage wiegt ganz genau.

ivoriy 22.07.2014, 15:36

achso okk gut :D. wie lange muss man trainiert haben dass man durch die muskeln an gewicht zunimmt?

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Gesundes Essen heißt nicht gleich abnehmen oder Gewicht bleibt. Du musst wirklich wenn du schnell sein willst Muskeln aufbauen, was ich auch mach😄

ivoriy 22.07.2014, 15:37

hab ich ja oben erwähnt :)

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