Warum nehme ich trotz 2-maligen Trainings/Woche im Fitnesscenter nicht ab?

... komplette Frage anzeigen

2 Antworten

zunächst baust du wohl in erster linie muskeln auf, die schwerer sind als fett. daher sagt das pure gewicht eigentlich nicht viel über veränderungen aus. vielleicht hast du trotzdem schon hier und da etwas fett verloren.

allerdings ist die ernährung auch fast wichtiger als sport, wenn man abnehmen möchte. es muss ja nicht fdh sein, aber wenigstens weitestgehend auf zucker verzichten, abends nichts deftiges mehr, stattdessen ein üppiges frühstück... so klappt das schon eher.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Ernährst du dich denn richtig ?

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?