Warum nehme ich nicht zu, obwohl ich schon Übergewichtig bin?

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5 Antworten

Hallo Sarah,

das kann direkt mehrere Ursachen haben. Zum einen liegt das mit daran, dass du durch deine extreme Abnehmkur deinen Stoffwechsel angeregt hast und dein Körper jetzt anders arbeitet als vorher. Dein Stoffwechsel ist im Allgemeinen nicht mehr so träge und da du wahrscheinlich in den letzten 5 Monaten extrem auf deine Ernährung geachtet hast und nicht viel gegessen hast, wird dein Magen auch etwas "geschrumpft" sein, sodass du automatisch weniger isst.

Darüber hinaus gehe ich einfach einmal davon aus, dass du trotz "nicht viel Sport" immer noch etwas tust und dich aktiver und mehr bewegst als vielleicht vorher. (Sowohl unterbewusst, als auch bewusst). Liegt natürlich auch daran, dass es wärmer geworden ist und man sich automatisch aktiver verhält. Dadurch steigt, wenn auch nur leicht, dein täglicher Kalorienbedarf.

Außerdem neigt man nach so einer Radikalkur dazu sich automatisch einen ausgleich zu holen. Sprich: Donats + Pommes sind okay, aber dafür isst du automatisch in der nächsten Mahlzeit weniger oder lässt gar eine aus. Im Wochendurchschnitt bist du dann in normalen Kalorienbedarf und nimmst daher nicht zu.

Gleiches Phänomen habe ich im Übrigen bei mir selbst auch beobachtet. Das ging so 2 Jahre gut, danach habe ich doch zu viel schleifen lassen und wieder etwas zugenommen. Ich bin damals auch von 95kg auf 72kg runter, habe jetzt aber wieder 3 Kilo drauf.

Lg Susanne :)

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Kommentar von sarah123466
10.06.2016, 11:29

Und denkst du dass du mit 72 Kilos noch übergewichtig bist?

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Solange du trotz Pommes und Donuts entsprechend deinem Kalorienbedarf isst, ist alles im grünen Bereich und du nimmst NICHT zu.

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Kommentar von sarah123466
10.06.2016, 11:06

Ja aber ich finde nicht dass im grünen Bereich bleibe :/

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Kommentar von sarah123466
10.06.2016, 11:10

Ich esse wie früher - warum habe ich dann früher zugenommen?

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Hallo Sarah,

wenn du in den letzten Monaten so viel abgenommen hast, dann hast du vermutlich ja deine Ernährung umgestellt. Es is also gut möglich, dass du denkst du isst jetzt viel, aber dich an kleinere Portionen gewöhnt hast und es in Wirklichkeit gar nicht so viel ist.

Oder es verteilt sich gut und du isst an manchen Tagen viel und an anderen so wenig, dass es sich quasi ausgleicht.

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Das kommt dann urplötzlich wieder, dann wenn du schon gar nicht mehr mit rechnest

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weil du mehr verbrennst, je schwerer du wirst, ist wie bei schweren autos, die verbrauchen auch mehr benzin

und irgendwann hat sich das eingepegelt

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Kommentar von sarah123466
10.06.2016, 11:04

Hä????

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