Warum nehme ich nicht ab stimmt etwas nicht mit mir?

... komplette Frage anzeigen

7 Antworten

Also für mich klingt es so, als wenn du zu wenig isst!

Wenn du in deiner Diät zu wenig Kcal isst, dann geht dein Körper auf Sparmodus, weil er denkt es folgen harte Zeiten und er spart sich die Energie in Form von Fett ein.

Schau das du auf ca. 1500Kcal pro tag kommst. Zusätzlich ein bisschen Sport ist nicht verkehrt. Regt den Stoffwechsel an. Zu welcher Uhrzeit am Tag du isst, ist im Prinzip egal. Hauptsache du kommst auf deine Kcal sonst geht garnichts mehr.

Wo du abnimmst, entscheidest auch nicht du. Kann unter Umständen sein das du am Bauch zuletzt abnimmst. Wer weiß. Ist bei jedem Menschen anders.

Was sagt die Waage? Von wann bis wann sind wieviel runter gegangen?

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Thevy
17.12.2016, 19:28

Aaa

0

arbeitet dein Stoffwechsel richtig. bekommt er genügend Energie.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von SlnCkr
05.08.2016, 14:01

Was meinst du damit gib mir bitte ein Beispiel

0
Kommentar von SlnCkr
05.08.2016, 14:06

Ja das mach ich aber es klappt immer noch nicht:/

0

Du kannst dir nicht aussuchen wo du abnimmst. 

welche lebensmittel wählst du so?

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von SlnCkr
05.08.2016, 14:10

Salat Tomaten Gurken putenstückschen
Manchmal auch ne Suppe

0

Um den Bauchspeck weg zu kriegen musst du den Fettgehalt in den Muskeln  in Muskeln umwandeln. Bei manchen sehen Muskeln aber auch wie Fett aus. Ist entweder ne dicke Hautschicht oder ne Fettschicht drüber.

Aber als Gutes Training empfehle ich immer kurze und kräftige Sprints.

Diese dürfen immer länger werden.

Gerne auch mit schweren Schuhen.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Ess zum Frühstück Brot, Tomaten, Gurken usw. und geh dann joggen oder ins Fitnessstudio. Ruder-Ergometer finde ich macht viel Spaß und hab auch diese Woche schon 1kg abgenommen.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Du musst weniger Kalorien in deinen Mund stecken,als dein Körper verbrennt.

Kauf dir eine Kalorientabelle,und eine Küchenwaage.

Das ist nur die ersten Tage umständlich.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

........achte auf mein Essen...........

sagt gar nichts aus. 

Ich vermute du  isst soviel wie dein Körper braucht, darum geht er nicht an die Fettreserven

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von SlnCkr
05.08.2016, 14:02

Nein garnicht ich esse nur noch Salat

0
Kommentar von SlnCkr
05.08.2016, 14:08

Danke ;-)

0
Kommentar von SlnCkr
05.08.2016, 14:09

Der Link funktioniert nicht

0

Was möchtest Du wissen?