Warum nehme ich kein Körpergewicht mehr ab?

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5 Antworten

neben dem abbau von fett baust du auch muskelmasse auf. dass du nicht schwerer wirst, deutet darauf hin, dass entweder der fettabbau schneller geht, also der muskelaufbau, oder eben der muskelaufbau nicht so schnell wie der fettabbau...

dem gewicht nach jedenfalls scheinst du schon im grünen bereich zu sein. alles andere müsste jemand beurteilen, der mehr daten hat. im idealfall ein arzt der deine diät begleitet...

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Der Körper ist wg. der geringen Kalorienzufuhr auf "Sparflamme" gegangen. 1400 bis 1600 Kalorien müssen sein! Sonst kannst Du Dir das Krafttraining auch sparen. 

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Dein Körper hat sich an die Kalorienmenge gewöhnt. Vllt solltest du Cheatdays/Refeeddays mind einmal in der Woche einbauen, das du dann weiterhin abnehmen kannst :)

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Hast eventuell mehr Muskelmasse bekommen.

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Dann verbrauchst du offenbar genauso viel Energie, wie du zu dir nimmst.

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