Warum nehme ich drastisch ab, obwohl ich zunehmen will?

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5 Antworten

Wie viel ist du denn und wie aktiv bist du?

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Kommentar von Russpelzx3
12.02.2016, 21:11

*isst

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Kommentar von blueschy
12.02.2016, 21:13

ich esse eigentlich ziemlich viel ich bin auch noch mami von einer 1 jährigen Tochter und hab auch ein wenig Termine jede Woche halt bin schon viel unterwegs

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Kommentar von Russpelzx3
12.02.2016, 21:17

Du musst darauf achten, dass du viele Kalorien zu dir nimmst. Und je mehr du unterwegs bist, desto mehr Kalorien verbrennst du.

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Kommentar von blueschy
14.02.2016, 14:10

ok

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Wahrscheinlich hast du einfach einen zu guten Stoffwechsel und/oder bist zu aktiv. Zumindest war es bei mir so... Trinke viel Kakao (wenn du den magst), und esse statt 1-2 große lieber mehrere kleine Mahlzeiten am Tag. Verlege deine Hauptmahlzeit auf den späten Abend, falls du es verträgst und trotzdem gut schlafen kannst. Das hat bei mir geholfen, erfordert aber Geduld (zunehmen dauert oft länger als abnehmen). Viel Erfolg! 

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Kommentar von blueschy
12.02.2016, 23:30

ich esse sogar nachts morgends bin ich immer am naschen und essen TU ich eigentlich ziemlich gut

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Kommentar von annalisauto
13.02.2016, 15:22

Nicht das Kakao trinken hat dir geholfen sondern einfach dein Kalorienüberschuss !
Dein Tipp mit den Hauptmahlzeiten gegen Abends zu verlegen, hat keinen Einfluss ob man Ab-/Zunimmt.
Der Menschliche Organismus hat keine Uhr..
Das ist einfach nur ein Mythos, dass wenn man gegen abends isst dick wird bzw zunimmt!
Am Ende des Abends zählt einfach gesagt die Kalorienbilanz, d.h. man braucht einen Überschuss an Nahrung/Energie um zuzunehmen! Sonst ist dies nicht möglich
Liebe Grüße

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Kommentar von blueschy
14.02.2016, 14:08

OK hmmm wie meinst du das das du erst von dir beschriebene gemacht hast und dan zugenommen hast

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Kommentar von blueschy
15.02.2016, 11:27

und welche Maßnahme hast du ergriffen ?? :D

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Kommentar von blueschy
15.02.2016, 11:28

ich meine was hast du getan um zu zunehmen

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Kommentar von blueschy
18.02.2016, 11:52

OK das werde ich mal auch so machen danke für die info hast mir sehr geholfen :)

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Guten Abend,
wenn du jetzt nicht schon zum Doktor gegangen wärst, würde ich dir empfehlen deine Schilddrüse prüfen zulassen.
Da du dies bereits erledigt hast und eine positive Diagnose vom Arzt bekommen hast, tust du schlichtweg einfach zu wenig essen...
Wenn man dem Körper mehr Nahrung zuführt als man verbraucht nimmt man mit einfachen Worten gesagt zu, deshalb würde ich sagen, dass du einfach zu wenig isst und somit unter deinem Verbrauch liegst, deshalb auch die Abnahme!
Ich würde dir Krafttraining mit einem gesunden Lebensstil empfehlen (also Muskelaufbau) um durch die nötige Energie in Form von Nahrung und dem entsprechenden Muskelreiz zuzunehmen, anstatt Fett zunehmen zu wollen.
Viel Erfolg und liebe Grüße :)

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Kommentar von blueschy
12.02.2016, 23:32

daran habe ich jetzt auch nicht gedacht aber das werde ich mal probieren zum Thema essen ich esse eigentlich sehr gut

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Bist du dir sicher, dass du viel isst? Denn manchmal denkt man das nur, aber letztendlich war das doch nur Durchschnitt.
War bei mir auch so.
Sag mal, was du so in der Woche isst und was für einen Sport ubd vie oft/lange du den ausführst. (Wenn du einen machst)

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Kommentar von blueschy
12.02.2016, 23:35

also morgends (immer) bin ich immer am naschen gegen mittag esse ich halt viel so bis bei mir echt nix mehr rein passt dann mach ich Pause trinke jeden morgen ein Kakao caffee habe ich mittlerweile bei Seite geschoben und zwischen durch mal chips oder sonst was süßes und ja abends hält entweder das was vom mittag übrig geblieben ist oder Abendbrot

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Kommentar von blueschy
12.02.2016, 23:35

und Sport treibe ich nicht

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Kommentar von SoMean
13.02.2016, 15:04

3 Mahlzeiten aind zu wenig & von Chips und Schokolade nehmen Menschen wie wir nicht zu. & nasche morgens nicht, sondern iss was ordentliches, Ich esse manchmal Eierkuchen oder gebackene Bananen, wenn ich wenig Zeit habr Müsli mit Hafer und getrockneten Früchten oder Cornflakes. Dann esse ich manchmal noch ein 2. Frühstück meistens Stulle oder Knäckebrot mit Aufstrich. Mittag & Abendessen sollte aus Kalorienreichen Produkten bestehen, wie Kartoffeln/Reis/Nudeln. Ich würde auch zu Fleisch greifen, kp ob du das isst -mir hat es geholfen zuzunehmen. Dann esse ich auch öfter noch ein 2. Mittag. Klar sollst du nicht auf Schokolade usw verzichten, aber auch Obst ist gut. Sport würde auch gut tun, denn mit dem richtigen baust du Muskeln auf, wie Kraftsport, Turnen, Pole Dance etc. Vermeiden sollte man Cardio. Aber am besten lässt du dich im Fitnesscenter beraten.

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Kommentar von blueschy
14.02.2016, 14:09

OK danke für die info

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Größe und Gewicht?

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Kommentar von blueschy
12.02.2016, 23:36

bin 1,60 . um wiege 45 -.-

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Kommentar von blueschy
12.02.2016, 23:36

wen nicht weniger jetzt hab ich auch noch Magen Darm grippe

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Kommentar von user023948
13.02.2016, 00:20

Ich wieg im Verhältnis noch weniger... 1.65 47 Kilo... bin 14...

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Kommentar von blueschy
14.02.2016, 14:10

oh okee

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