Warum nehm ich nicht ab wie auch schon?

... komplette Frage anzeigen

1 Antwort

Hallo,

Zu erstmal mal 2 Wochen sind nicht viel Zeit , das Abnehmen braucht auch seine Zeit. Man sollte natürlich auch gesund abnehmen und nicht sich runter hungern und nur Sport treiben und pro Woche 10kg zu verlieren. So etwas schadet eher deinen Körper als es dir gut tut.

Deine Ernährung ist das A&O. Du bist was du isst. um abzunehmen musst du Nur eines machen. Du musst mehr Kalorien verbrennen als du isst.

Kalorienzähler kann man  nach googlen gibts auch Apps und deine eigenen Kalorien zählen was du täglich isst + ausrechnen wieviel du täglich an Kalorien zu dir nehmen kannst/darfst.

Natürlich bringt es nichts wenn du zB. 1500 Kalorien essen tust und dann 1600 Kalorien verbrennst. So wirst du schwierig Ergebnisse sehen. Da sollte schon ein gewisser unterschied sein. Kann man sich auch bei youtube gute Tipps abholen.

Ja es ist viel Aufwand , Mann muss erstmal ne ganze Menge Theorie machen, bevor man an sein Speck ran kann. Aber wenn dir dein Körper, dein Leben das wert ist, sollte man sich die Zeit nehmen, anstatt sie mit anderen Sachen zu verschwenden.

Sport ist natürlich auch sehr wichtig, am besten Sport treiben der dir Spaß macht und nicht wo du es gezwungener Maßen tust. Falls du keine Sport Art hast die dir Spaß macht oder du keine Ergebnisse siehst in der Sport Art die dir so Spaß macht, dann probiere Sport aus was viel Kalorien verbrennt , zB Freeletics , da geht man an seine Grenzen und erzielt sehr schnell Ergebnisse, wenn man sich Mühe gibt und dran bleibt.

 
Ich hoffe ich konnte dir helfen.
:)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?