warum lasse ich beim bankdrücken nach?

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2 Antworten

Es gibt mal gute und mal schlechte Tage das ist ganz normal.

Du bist übertrainiert. Mike Mentzer hat dieses Thema umfassend erklärt, suche im Netz nach Mike Mentzer.

Aliyassin2002 19.05.2017, 23:51

Nein. 

wenn er übertrainiert wäre würde er gar keine gewichte mehr hochbekommen. das ist stinknormal dass man an manchen tagen mehr schafft als an anderen

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UnbekannterEsel 19.05.2017, 23:54
@Aliyassin2002

Doch, man ist im Übertraining nicht sofort bei Null. Man kann sehr wohl noch Gewichte drücken, aber die Leistung fällt allmählich ab und nicht schlagartig auf Null Kilo.

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