Warum kann ich nie schlafen,was kann man dagegen tun?

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8 Antworten

Ein Daunenkissen solltest Du mal versuchen. Gibt's im DÄNISCHEN BETTENLAGER mit verschiedenen Daunenanteilen zu unterschiedlichen Preisen zu kaufen. Mir hat es sehr geholfen.

Der Mensch verbringt einen Großteil des 24-Stunden-Tages im Bett. Da sollte man nicht am falschen Ende sparen.

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Die Sachen, die du noch erledigen musst, auf einen Zettel schreiben, um sich keine Gedanken mehr zu machen. Dadurch fühlst du dich unterbewusst besser und kannst leichter einschlafen.

Grüße und schöne Träume

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phantasiere mit geschlossenen augen im bett....du befindest dich auf einer einsamen südseeinsel. es ist schon fast dunkel und kein mensch  weit und breit in Sicht. Plötzlich entdeckst du unten am Strand  ein gekäntertes Schiff, das wie ein Piratenschiff aussieht. was machst du?

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Du schläfst nie? Das kann ich mir nicht vorstellen!

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-morgens früher aufstehen
-abends ein bad nehmen
- GuteNacht-Tee trinken

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Entspannen und Schäfchen zählen ;)

Ne, im Ernst.
Wenn du dich auf etwas fokussierst, schläfst du wirklich schneller ein.

Egal was du zählst, Hauptsache etwas, das dir gefällt.

Und so weit wie möglich zählen, dann schläfst du automatisch ein

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Irgendwann schläfst du doch ein oder garnie?  DAs wäre aus meiner Sicht nicht möglich Nie zu schlafen.

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Wahrscheinlich die Hitze

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