Warum kann ich meinen Kopf nicht über einen längeren Zeitraum gerade halten?

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2 Antworten

Hier ist es wichtig, deinen Nacken nicht zu überanstrengen.
Versuche einfach, Stück für Stück immer längere Zeitintervalle deinen Nacken grade zu halten.
Du wirst sehen, dass sich deine Muskulatur daran gewöhnen wird, wie beim Muskelaufbau.
Natürlich ist es auch wichtig, dir deine Fehlhaltung abzugewöhnen.

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Nacken und Rücken Training

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