Warum kann ich einen Handstand nie halten?

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3 Antworten

Zu den Händen schauen und die Hüfte nicht zu weit vor und nicht zu weit hinten halten. Ansonsten anspannen ;)

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Hallo,

mach den Handstand ein paar Mal an die Wand und dann machst du ein Bein weg, öffnest den ARW und versuchst stehen zu bleiben, dann merkst du, wie du mit den Händen variieren kannst bzw. dich noch halten kannst wenn du umfällst.

LG

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Hallo! Einfach immer wieder üben - am besten zunächst an der Wand. Vermutlich Dein Problem : Das eigentliche Geheimnis beim Handstand ist wie bei vielen Turnübungen die Körperspannung. Manche Trainer sagen Ars...backen zusammen kneifen also quasi nicht im Handstand hängen. 

Und etwas Krafttraining macht auch Sicherheit - gefragt ist besonders der Trizeps. 

Drücke Hanteln oder Gegenstände aus dem Nacken nach oben - die richtige Übung.

Ich wünsche Dir ein gutes und schönes Wochenende.

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