Warum habe ich so unregelmäßige Einschalfprobleme?

1 Antwort

Du machst dich selber verrückt und nervös. Zudem schreibst du gerade bei „guteFrage“ und das Licht von deinem SmartPhone symbolisiert Tageslicht. Ist auch beim einschlafen kontraproduktiv. Trink vor schlafen einen Tee oder ein Bier, wenn es dir gefällt und versuche die Zeit im Bett zu genießen. Es ist nicht so wichtig, ob du schläfst. Du liegst einfach ruhig da und hast die Augen geschlossen. Das hilft dir auch. :)

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